🧠 “ADHD인가요?” 친구들이 자꾸 그렇게 말해요…

요즘 “나 ADHD야”라는 말, 농담처럼 자주 들리죠.
친구들과 얘기하다가 랩처럼 말이 빨라지고,
싸운 것도 금방 까먹고,
다리에 늘 멍이 가득한 당신… 혹시 진짜 ADHD일까요?

📌 ADHD란 무엇인가요?

ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)로
보통 어린 시절에 진단되지만, 성인까지 이어지는 경우도 많습니다.

ADHD 주요 증상

• 🌀 집중 어려움 – 쉽게 딴생각, 지시사항 누락
• 🗣 과도한 말하기 – 대화 중 끼어들기, 속사포 랩처럼 말함
• 🔥 충동성 – 생각보다 행동이 먼저 나감, 욱함
• 🦵 자주 다침 – 부주의, 넘어진 흔적 많음
• 📦 물건 자주 잃어버림 – 기억력 저하가 아닌 집중 문제

📝 자가 진단 체크리스트

아래 항목 중 4개 이상 해당된다면 상담을 고려해보세요.

• ✔️ 말이 너무 빠르다는 소리를 자주 듣는다
• ✔️ 방금 했던 다툼이나 감정을 금방 잊는다
• ✔️ 자주 넘어지거나 다치는 일이 많다
• ✔️ 한 가지에 오래 집중하기 어렵다
• ✔️ 약속을 자주 잊거나 물건을 잘 놓고 다닌다

이런 행동이 장기적이며 일상생활에 불편을 줄 정도라면
단순한 성격 문제가 아닌 ADHD일 수 있습니다.

👩‍⚕️ 어떻게 진단받나요?

ADHD는 정신건강의학과 또는 신경과 전문의가 다음을 통해 진단합니다:

• 상담 기반 행동 평가
• 정신건강 설문지 (Conners, K-ARS 등)
• 경우에 따라 뇌파 검사, 집중력 테스트

📌 진단을 받는다고 해서 나쁜 게 아닙니다.
오히려 자신의 특성을 이해하고 더 잘 살아가기 위한 시작이에요.

📌 요약 정리

• ADHD는 말이 빠르고 집중 어려운 특징을 포함한 신경 발달 장애
• 친구들 말보단, 본인이 느끼는 일상 불편이 중요
• 진단은 정신과나 상담센터에서 설문+면담으로 진행
• 치료는 약물+행동 요법 병행으로 효과 있음

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